כוח החמש – ירידה במשקל לנשים בדרך בריאה

חולמת על ירידה במשקל שמרגישה טבעית ונעימה? אני איילת ברק-זוהר, מייסדת שיטת החמש. בכוח החמש תמצאי קבוצות דיאטה מקוונות המשלבות אכילה מודעת, תהליך הרזיה מבוסס הרגלים וחוויית קבוצת תמיכה לירידה במשקל שמלווה אותך בכל צעד.

למה לבחור בכוח החמש?

• תפריט דיאטה מותאם אישית המשלב תזונה מאוזנת. לא עוד דיאטה ים תיכונית או-דיאטה קטוגנית (או דיאטה קיטו) — אנו לוקחים את הטוב מכל מה שקיים ויוצרים את הדיאטה שמוכיחה את עצמה ככזו שקל להתמיד בה. 

• אין צורך במחשבון קלורי יומי אלא ברכישת כלים שיסייעו לך להתמיד ולהשתפר ביחס לעצמך. מייעלים את המעקב התזונתי ומקדמים חיטוב הגוף בעקביות.

• מודל תמיכה נשי מחזק, מתאים גם ל-ירידה במשקל לאחר לידה או בגיל המעבר ולכל שלב בחיים.

• מתכונים מהירים ל-דיאטה מהירה כשצריך דחיפה, לצד תזונה מגוונת לשמירה על אורח חיים בריא לאורך זמן.

ההצלחה האישית שלי

לאחר שהשלתי מעל 30 ק״ג בעזרת שיטת החמש, חוויתי את המעבר ממעגל דיאטות אינסופי לתחושת חופש ותנועה קלילה. היום אני חיה בתחושת קלילות וידיעה שחשוב שתהיה תכנית מותאמת לירידה במשקל לנשים כדרך חיים.

איך זה עובד בפועל?

1. מילוי שאלון קצר להגדרת יעדים והיכרות..

2. קבלת תפריט דיאטה מותאם לנתונייך האישיים..

3. כניסה ל-קבוצת תמיכה לירידה במשקל עם מפגשים אונליין, טיפים ל-אכילה מודעת וכלים מעשיים.

4. מעקב רציף והתאמות אישיות.

5. חגיגת ניצחונות משותפת – כל קילוגרם, כל ס״מ וכל הרגל חדש!

מוכנה להתחיל בתהליך הרזיה שמעצים אותך?

לחצי כאן ליצירת קשר, הצטרפי לתכניות כוח החמש ובואי להגשים את החלום של חיטוב הגוף ו-ירידה במשקל מתוך שמחה, תמיכה ושפע אפשרויות תזונתיות.