סלט צנוניות של ורד
סלט צנוניות של ורד
סלט שהוא גם תוספת חגיגית וגם זריקת רעננות טבעית.
צנונית היא ירק מחטא, תורמת לאיזון רמות הסוכר ולבריאות מערכת העיכול, עשירה בנוגדי חמצון וויטמין C.
בצל ירוק, פטרוזיליה ושום מחזקים את מערכת החיסון ומוסיפים עומק וטעם.
התוצאה – סלט רענן, בריא ופריך שמושלם לליווי כל ארוחה כחלק מ־תפריט דיאטה מאוזן.
סלט צנוניות של ורד
רכיבים:
2 חבילות צנוניות פרוסות דק
חבילת בצל ירוק קצוץ דק
חבילת פטרוזיליה קצוצה דק
גרידה מ־3 לימונים
מיץ מ־3 לימונים
2 פלפלים ירוקים חריפים קצוצים דק
3 שיני שום כתושות
פלפל שחור
מלח
אופן ההכנה:
לערבב את כל הרכיבים יחד בקערה.
להניח בצד כחצי שעה למיזוג טעמים ולהגיש.
כיצד נתייחס בתפריט?
ניתן לאכול חופשי בגדר ההיגיון בזמן ארוחה, כסלט ירקות עשיר ולצד חלבון ודגנים מלאים.
רכיב ל־100 גרם:
קלוריות 28.05 kcal
חלבון 1.38 גרם
פחמימות 6.22 גרם
שומנים 0.22 גרם
נשים מכוח החמש –
שימי לב: בכניסה לאתר למנויות את יכולה לשמור את המתכון וליצור לעצמך חוברת מתכונים אישית עם מתכונים מועדפים!
⬅️ הכנת את הסלט?
שתפי אותנו – בתמונה או חוויה!
אם את מקבוצות כוח החמש – נשמח לראות זאת בקבוצת השיתופים שלנו.
להאמין. לפעול. להגשים.
