מוכנה ליצור ירידה במשקל שתישאר איתך?

אם הגעת לכאן, יש סיכוי טוב שירידה במשקל או אימוץ הרגלים בריאים הם נושאים שמעסיקים אותך ברגע זה.
אולי ניסית כבר יותר מ־דיאטה אחת, אולי את מרגישה שזה “עוד ניסיון” – אבל עמוק בפנים את יודעת שמגיע לך שינוי אמיתי.

מוכנה להשקיע בעצמך?

כדי ליצור תהליך הרזיה שיישאר לאורך זמן, השלב הראשון הוא החלטה.
לא החלטה מה לאכול, אלא החלטה פנימית:
שאת ראויה לטוב ביותר.
שאת מוכנה להתמסר לתהליך שכולו אכילה מודעת, תרגול מנטלי ותזונה מאוזנת – בלי לספור כל קלוריה ובלי מחשבון קלורי יומי שמנהל אותך.

המציאות משתנה כשאנחנו משתנות

פגשתי אלפי נשים שביקשו שינוי. חלקן הצליחו, אחרות נכנעו בדרך.
מה עושה את ההבדל?
הבחירה לקחת אחריות. להאמין שהשינוי מתחיל בך – ולא בתפריט.

גם אני הייתי שם:
חוויתי שוב ושוב מעגל של דיאטות, עליות וירידות, ותחושת כישלון שחוזרת.
עד שהחלטתי אחרת. בחרתי להתמודד עם קושי זמני כדי לזכות בחירות ארוכת טווח – חירות מהשוואות, מהשפעות בריאותיות, מהתסכול על בגדים לוחצים ומחשבות של "אין לי כוח".

והיום?
אני נהנית מליווי בתהליך ־ירידה במשקל לנשים שלא מוותרות על אוכל, אלא לומדות לאהוב אותו מחדש.

שיטת החמש – תהליך הרזיה שפוגש אותך איפה שאת

שיטת החמש פותחה במהלך התואר הראשון שלי בפסיכולוגיה, השיטה ממשיכה ומתפתחת וכוללת היום כלים מתוך החיבור בין NLP, מיינדפולנס, פסיכולוגיה חיובית ומחקרים עדכניים.
הבסיס הוא שינוי התנהגותי ומחשבתי, לא דיאטה אחת “נכונה”.
אנחנו משלבות השראה מעולמות כמו דיאטה קטוגנית, דיאטה ים תיכונית, והבסיס הוא לא על ־דיאטה מהירה  אלא על דיאטה שההצלחה שלה נשארת לשנים! אנו בונות תזונה מאוזנת, נגישה ומותאמת לחיים עמוסים.

מה כוללת התכנית?

• קבוצות תמיכה סגורות בוואטסאפ ובפייסבוק - שקטות או פעילות, כל אחת בוחרת לפי מה שנכון עבורה

• בונוסים על הצלחות אישיות

• שקילות שבועיות ומעקב של צוות כוח החמש והתייחסות אישית לכל שקילה

• תחרויות שמקדמות עשייה, הנאה ו־חיטוב הגוף

• תכנית תגמולים אישית על התמדה והטמעת הרגלים

• ליווי בוואטסאפ וזמינות לאורך הדרך

חשוב לדעת:

אם את מחפשת קיצור דרך, קסמים או פתרון “ליום ראשון הקרוב” – ייתכן שזה לא המקום הנכון.
אבל אם את מוכנה להשקיע בעצמך כמו שהיית משקיעה באדם אהוב,
אם את מוכנה לתהליך שמבוסס על עשייה פנימית, חמלה עצמית וצעדים שמתחברים אל הגוף ולא נאבקים בו –
ברוכה הבאה לכוח החמש.

מעוניינת להצטרף?

יש מספר מסלולים לבחירה, בהתאם למידת המחויבות שתרצי.
ההצטרפות מתבצעת לאחר בדיקת התאמה אישית, כדי להבטיח שכל אחת תקבל את הליווי המדויק לה.

לחצי כאן לפרטים נוספים ולהרשמה