סיפורי הצלחה
ירדתי בכח החמש 27 ק"ג, התהליך שינה את חיי וזה היה הרבה מעבר למשקל, אני מרגישה שהפכתי לאישה מאושרת יותר - למדתי איך הגוף שלי עובד, למדתי לנהל את המחשבות שלי, לזהות מה הם דפוסי ההתנהגות שהובילו להשמנה והיום אני ...
קראי עוד >
אירמה ירדה בתכנית האונליין שלנו וממשיכה להיות חלק מנבחרת מגשימות החלום שלנו מאז שהגיעה ליעד, הטיפ של אירמה:
התלבטתי מאוד איזה טיפ לתת.
זה נכון שאין דבר העומד בפני הרצון, אם זאת אחד הדברים שלמדתי מהתהליך שאני מפסיקה לחשוב שאני חוטאת כאשר ...
קראי עוד >
רונה המהממת ירדה כ 15 קג עם כח החמש ושומרת איתנו על היעד מתחילת 2020, מלכה כבר אמרנו?
כל התזונה של הבית השתנתה מאז התהליך וזה פשוט עשה גלים והשפיע לא רק עליי אלא על כל האקוסיסטם שמסביבי.
השינוי האדיר בחיי מאז ...
קראי עוד >
הגעתי לכח החמש אחרי שהורדתי 2 קג בעצמי, הרגשתי שנראתי אפילו כפול והרגשתי בתחתית. הרגשתי שלמרות הגודל שלי, אני שקופה ובלתי נראית. הלכתי והתחפרתי בתוך הטייטסים והטוניקות, בתוך בגדים גדולים ושחורים, בתוך עצמי. הרגשתי כלואה בתוך גוף גדול, שאינו שלי. ...
קראי עוד >
נכנסתי לתהליך עם המון כח רצון ונחישות, אין מצב שלא הייתי מצליחה, אני מדייקת בתפריט, מחפשת מתכונים, אני מתכננת כל בוקר מה אני אוכלת ונהנית!
זה סייע לי לבטחון העצמי, לקבל את עצמי ולאהוב בדגש על היתרונות שבי. זה גרם לי ...
קראי עוד >
הטיפ שלי להצלחה: כח החמש יחד עם התמדה, התמדה, התמדה! לא משנה מה קרה להמשיך בדרך - זה שינוי אדיר בחשיבה שלי שמשפיע על הרבה תחומים בחיי. למדתי שהדיוק הוא זה שעושה את ההבדל ועניין ההקפדה על השעות הוא קריטי ומשמעותי.
הקבוצה ...
קראי עוד >
אנדראה ירדה 20 קג, מתוכם 13 האחרונים בתכנית האונליין של כח החמש והיא חלק מנבחרת מגשימות החלום משנת 2019
כשהגעתי למשקל שלא הייתי בו אפילו בחודש תשיעי בהריונות שלי החלטתי לקחת עצמי בידיים וכשנרשמתי לתכנית האונליין הבנתי שזה תפור עליי בול.
המסגרת ...
קראי עוד >
השינוי המשמעותי שעשיתי זה להתחיל לחשוב לפני שאני מכניסה משהו לפה, אחד הדברים שגרמו לי לעליה משמעותית זה הלוזים והצפופים והרצון ״לחטוף משהו״ בין לבין ותירוץ הקבוע שאין לי זמן, אם אני מספיק מתכוננת ומתכננת את הזמן ואת הארוחות פתאום ...
קראי עוד >
הטיפ שלי למי שמתחילה הוא להאמין בתוכנית, צריך לעבור דרך ולא להסיק מסקנות מיד בהתחלה... למדתי להסתכל על אוכל בצורה שונה ממה שהסתכלתי עליי קודם, המים זה שינוי דרסטי לא שתיתי ואפילו כוס מים ליום והיום אני שותה בין 2-2.5 ...
קראי עוד >
מתרגשת לשתף בדברים שמירב כתבה בחגיגות 3 השנים להגעתה ליעד, מתרגשת מכך מחדש בכל פעם שקוראת!!!
"וואו! 3 שנים... זה מלא זמן!
אני זוכרת את שיחת הטלפון לאיילת אחרי שהבנתי שאני ממש רוצה שינוי.
זו הייתה שיחה שהתקשרתי אליה בדמעות, הרגשתי כל כך ...
קראי עוד >
להאמין. לפעול. להגשים.
