את לא צריכה לשנות את כל החיים שלך

כמה פעמים מצאת את עצמך מבטיחה לעצמך שממחר בבוקר הכול יראה אחרת?

שתתחילי לאכול מושלם, לקום מוקדם, להתאמן, לשתות יותר מים, להיות רגועה יותר
ופשוט לשנות את החיים שלך מקצה לקצה.

לרוב יש נטייה לדחות זאת לאחרי החגים, החופשה, לחכות לזמן נוח יותר - מכירה את זה? 

אנחנו רוצות להתאפס, לחזור לעצמנו ולתקן בבת אחת את כל מה שלא קרה כפי שתכננו.

וכשאנחנו רוצות להתפתח ולצמוח, קל לנו להאמין שהפער בין המקום שבו אנחנו נמצאות לבין המקום שאליו אנחנו רוצות להגיע דורש מאיתנו מהפכה של 180 מעלות.

אבל בפועל - המחשבה הזו לרוב לא מקדמת אותנו.

בסופו של דבר מה שמכריע זה מה שנשאר

החלטה על שינוי חד מידי לרוב מעמיסה עלינו רשימה בלתי אפשרית של דרישות, מכניסה אותנו ללחץ - ולעיתים משאירה אותנו בדיוק באותה הנקודה, רק מתוסכלות יותר.

כי שינוי אמיתי, כזה שמחזיק מעמד, לא נבנה מהצהרות גדולות של “הכול או כלום”.

הוא נבנה בתוך החיים עצמם:

בעוד ארוחה שאנחנו בוחרות לתכנן מראש.
בעשר דקות של תנועה גם כשאין זמן לאימון.
בעצירה קטנה לפני שאנחנו אוכלות מתוך עייפות או מתח.
ובבחירה לקבל תמיכה במקום להמשיך לנסות להתמודד עם הכול לבד.

גם שינוי שנראה כמו מעבר חד מקצה אחד לקצה האחר אינו תמיד השינוי שאנחנו באמת זקוקות לו.

לפעמים הוא פשוט מחליף קיצוניות אחת בקיצוניות אחרת:
מחוסר גבולות לנוקשות, מהזנחה לשליטה, מ“לא אכפת לי” ל“אסור לי לטעות”.

 

המטרה אינה להגיע לקצה השני של הסקאלה.
המטרה היא למצוא את המקום המדויק והמאוזן שנוכל לחיות בו לאורך זמן.

וזה נכון לא רק לגבי האוכל - אלא גם לגבי הדרך שבה אנחנו בוחרות לקבל עזרה.

לא כולנו זקוקות לאותה מעטפת.

לא כולנו נמצאות באותו המקום - ולכן גם לא כולנו זקוקות לאותה דרך.

יש נשים שנכון להן כרגע לקבל מדי פעם רעיון, תזכורת או תוכן שיעורר בהן מחשבה.

ויש נשים שמרגישות שהן כבר לא מחפשות עוד טיפ.

הן מחפשות דרך.
מסגרת שתעזור להן להתמיד.
מקום שיחזיק אותן גם כשהמוטיבציה יורדת.
ומחויבות שתהפוך את הרצון שלהן לשינוי שמתרחש באמת.

זו בדיוק הסיבה שבניתי ב״כוח החמש״ מגוון מסלולים לירידה במשקל - מרמות שונות של תוכן והכוונה ועד למעטפת מלאה של ליווי ותמיכה.

כי גם כאן, המטרה אינה לבחור במסלול המקיף ביותר -
אלא במסלול שמעניק לך את מה שאת באמת צריכה כדי להתקדם.

 

​אנו מתמחות ביצירת הצלחות שנשארות לשנים רבות - רוב הנשים שמגיעות ליעד בתכניות שלנו שומרות את ההצלחה לשנים רבות.

התכניות שלנו לא מתאימות לכל אחת ולכן לפני הרשמה לתוכניות חשוב לנו לדבר ולהכיר, לבחון התאמה הדדית.