אירמה ירדה 13 קג ונהנית מהשמירה על ההישג
אירמה המהממת הגיעה ליעד שלה לאחר תהליך של ירידה במשקל בתכנית אונליין של כוח החמש, ומאז היא חלק בלתי נפרד מ"נבחרת מגשימות החלום" – נשים שממשיכות לתחזק אורח חיים בריא, להעמיק את החיבור לגוף ולשמר תהליך הרזיה לטווח ארוך.
סיפור ההצלחה של אירמה ממחיש את אחד העקרונות המרכזיים של השיטה:
לא כל "פינוק" הוא חטא, ולא כל סטייה קטנה מהתפריט היא כישלון.
הכוח האמיתי הוא בחזרה לעצמך.
הטיפ של אירמה:
"התלבטתי מאוד איזה טיפ לתת.
זה נכון שאין דבר העומד בפני הרצון,
אבל אחד הדברים שלמדתי מהתהליך הוא להפסיק לחשוב שאני 'חוטאת' כשאני מפנקת את עצמי.
היום אני בוחרת להסתכל קדימה –
איך אני ממשיכה את שאר היום, במקום לריב עם עצמי שעות על מה שהיה.
כי האויב הכי גדול שלי – זה המצפון שלי.
והכי הכי חשוב – בלי התמיכה של המשפחה המדהימה שלי ✋ לא הייתי מצליחה!"
אירמה היא תזכורת לכך ש־ירידה במשקל לנשים יכולה להתקיים מתוך רוך, קבלה ותמיכה – ולא מתוך נוקשות, ביקורת או אשמה.
תפריט דיאטה מותאם, אכילה מודעת, והיכולת להמשיך הלאה גם אחרי בחירה פחות מדויקת – אלה הכלים שמובילים להצלחה שנשמרת.
להאמין. לפעול. להגשים.
