רונה מקליפורניה - הצלחה חוצה יבשות

רונה המדהימה שלנו מקליפורניה ירדה כ־15 ק״ג עם כוח החמש – ומאז תחילת 2020 שומרת על משקל היעד שלה בעקביות, בשמחה ומפיצה השראה. המסר שלה ברור: עם כוח החמש אפשר להצליח מכל מקום בעולם. התהליך שהיא עברה השפיע לא רק עליה, אלא גם על בני המשפחה שסביבה – שינוי תזונתי ורגשי שיצר מציאות חדשה בבית כולו. הסיפור של רונה מוכיח שירידה במשקל לנשים לא חייבת להתחיל בביקורת עצמית – אלא יכולה לצמוח מתוך תהליך מעצים, גמיש ומדויק, שמחבר בין תזונה מאוזנת, אכילה מודעת, תמיכה קבוצתית ושפה פנימית מחזקת. רונה משתפת: "כל התזונה של הבית השתנתה מאז התהליך וזה פשוט עשה גלים והשפיע לא רק עליי אלא על כל האקוסיסטם שמסביבי. השינוי האדיר בחיי מאז שהתחלתי את התכנית הוא לא רק חיצוני, הוא גם, ואולי בעיקר פנימי. נכון, אני מקבלת מחמאות על המהפך במראה החיצוני. מה שפחות רואים אלה התחושות שמלוות את ההורדה במשקל, והן דרמטיות גם כן, ואני מודה על כך כל יום. להרגיש בריאה, קלילה, הנאה מהגוף שלי, ליהנות מלהתלבש באופן שמבטא את מי שאני ולא להיות עסוקה בלהסתיר, ובעיקר, להרגיש בשליטה – אלה תחושות שערכן לא יסולא בפז ושיש לי מאז התכנית וזה מה שמסייע לי להמשיך. מה שמרכיב את ההצלחה שלי זה תכנון של ארוחות בריאות ומהנות, להסתובב עם בקבוק מים לכל מקום, להזכיר לעצמי את כל הטוב הזה כדי להימנע מביסים מחלישים. ברגעים הקשים, כשאני תקועה או חוזרת לדפוסים נושנים שלא טובים לי, אני נתמכת באיילת, בקרן, ובקבוצה – וחוזרת מהר למסלול. כל כך כיף להרגיש בטחון והנאה מהגוף שלי ולשאת אותו בגאון – ואין לתחושה הזו תחליף. כוח החמש העניק לי מתנה שערכה לא יסולא בפז – להסתובב ביקום בחופש, כשאני לוקחת את הגוף כמובן מאליו (את המראה, לא הבריאות). מעריכה את הדבר הנפלא הזה כל יום. אני קמה בבוקר, שמה עליי בגד, ומרגישה נוח וטוב עם עצמי – וזהו! בלי להתבייש, בלי להתבאס." עם כוח החמש – את לא צריכה להיות במקום מסוים כדי להרגיש בבית. גם מקליפורניה, גם מכל מקום אחר בעולם – התהליך הזה מחבר נשים ליכולת שלהן להרגיש טוב עם עצמן, להניע שינוי ולהפוך ירידה במשקל לחלק טבעי מהחיים.